Forestal Conciencia

家族と織りなす安らぎと喜びの人生へ。思考の学校 ・ アクセスバーズ@札幌

26 2017

【 じぶんを一生、心の刑務所に入れておく方法・・・罪悪感による罪と罰 】

札幌市西区で、アクセス・コンシャスネス®のセッションとクラスをしています。
詳しくは ☆こちら

こんにちは♡
北海道札幌のアクセスバーズ®、ボディプロセス® ファシリテーター
思考の学校 認定講師のタマゴちゃん♪

あなたの思考のかけら 山下佳代です^^


今日は「罪悪感」について気づいたことを書いてみようと思います。


日々、思考のしくみをしっかり理解し、
潜在意識に溜めこまれた『見えない思考』を掴むために
じぶんの思考や感情を文字に起こしています。

その過程でしばしば出てくる「罪悪感」というキーワード。

わたしは「絶対にじぶんが正しい」という基本スタンスのものとに長年生きてきたんです。

なので、たとえじぶんに否があったとしても、
ほかの誰かのせいに『仕立て上げる』ということをしてきました。

相手を悪者にして、じぶんは被害者を演じる、というやり方ですね。


わたしはバツイチなのですが、
離婚のときに、まさに相手を悪者に仕立て上げたのだ、
ということに、
思考を掴む過程で気づかされました。


たとえば、
「好きにな人ができたから、別れたい」
と思ったとします。

これをストレートにパートナーに伝えたら、
じぶんは悪者となり、
果ては慰謝料を請求される立場になるかもしれませんね。


人はときとして、
じぶんが何かを損失することを避けたいがために、
相手を悪者に仕立てるための嘘をついたりします。


まぁこれ、おおよそわたしのことですが(^^ゞ



そして、考奏して
相手が悪いのよ。わたしは被害者なのよ。
というスタンスで離婚が成立します。


親兄弟から果ては相手の家族にまで
同情を買えるわけですね。


でもね。

でもね。



じぶんだけは知っているんですよ。


本当はわたしが悪い・・・って。



わたしの場合はね、
長年、相手が悪いことにし続けてきたので、
相手が悪いんだって、
(表層意識では)信じ込んでしまっていたのです。



でも、それは真実じゃない。


そうなるとね、ずっと葛藤し続けることになるんですね。

嘘つきなじぶん
本意でない状態のじぶん
他者を欺いている罪悪感


こういうものをずっと思考として溜めつづけることになるんですね。実は。


思考はじきに潜在意識に落ちていきますので、
潜在意識には、じぶんは悪くない!だとか
モヤモヤしたものだとか、
罪悪感だとか

まったく自覚がなかったとしても
潜在意識のなかに、すべて溜め込まれていくのです。



そして
溜め込まれた罪悪感は
わたしたちにさまざまな試練とでも言いたくなるものを与えてくるのです。



罪悪感というのは
「わたしが悪いんでしょ!」というじぶんを責める思考です。
じぶんでじぶんを責めているんです。

さらには、
こんな罪深いわたしが
「幸せになんかなってはいけない」
と、無意識にじぶんを罰することすらあるのです。



わたし自身がまさにこの、
無意識にじぶんを罰し続けてきたのだな、と今さらに気づいたのです。

「幸せになんかなってはいけない」と、心の奥で思っていたんです。


ずっと、罪悪感によってじぶんを責め、
さらにはまわりからも責められるのではないか
という怖れにおののくことになるのです。


これではまるで、
心の刑務所にじぶんをずっと閉じ込めているようなものですよね。
そんなのいやだ!



罪悪感には実はまだ奥があります。

「わたしが悪かったの」と言いながら、
本当はじぶんが悪かったことを認めていない、のです。

本当に悪かったと認めていたとしたら、
罪悪感は感じないはず。

悪かったと認めて、相手に謝罪の気持ちを持ったとしたら、
そして、そんなじぶんを許すことができたとしたら、
さらには相手に感謝が湧いてきたとしたら、
もう罪悪感を感じることはないのです。



誰だって安心して生きていきたいですよね。
安心感を得るために、
たとえばたくさん貯金しても、保険に入っても
なんとなく消えない不安感やモヤモヤ。

それはすでにじぶんの中にある
「まわりから責められるんじゃないか」という思い、

コツコツとじぶんがため続けてきたネガティブな思考がもとになっているから
外側に安心を探しても、不安感が消えることはないのですね。


安心して生きるには、
じぶんの内側に平和で平穏な世界を作ること。

それにはまず
これまでに溜め続けたどんな思考が不安感を作りだしているのかを
目をそらさずに掴むところから、なのですね。


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