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【 歯ぎしり・食いしばり が一瞬でなくなった話。頑張るのをやめたいあなたへ 】

こんにちは。札幌のアクセス・バーズ®ファシリテーター 山下佳代です。きっと参考になる人がいると思うのでわたしの実体験を書いておこうと思う。わたしはたぶん小学生の頃から歯ぎしりと食いしばりをしていた。30年以上、寝ている間はもちろん起きているときも気づけば歯をぐっと食いしばっていた。朝起きるとこめかみのあたりから顎関節、首筋にかけてコリや痛みがあった。それが当たり前だと思ってたからそれほど気に留めていな...

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